Início Destaques Quer ficar com a imunidade alta? Veja essas dicas do Sesc MS!

Quer ficar com a imunidade alta? Veja essas dicas do Sesc MS!

Nosso sistema imunológico é a defesa do nosso organismo. Quando esse sistema de defesa fica fraco, adoecemos muito facilmente. Por isso, é importante que sempre estejamos bem alimentados. Mas fazendo o consumo dos alimentos certos. Sem bobeiras e afins, beleza?
Com informações da assessoria de imprensa
Além de uma alimentação equilibrada, a atividade física é fator importante para manter o organismo combativo e, mesmo em período de isolamento, é possível se manter ativo para não perder o ritmo. O Sesc MS começou  a divulgar em seu canal no Youtube vídeos orientando sobre alguns exercícios que podem ser feitos em casa.

O assessor de esporte e recreação do Sesc MS, José Carlos Rigo, explica que a melhora da defesa do organismo está relacionada à pratica regular de atividade física moderada, uma vez que proporciona um aumento dos linfócitos, que têm a função de combater células tumorais e infecções por vírus.
“Outro fator que colabora para manter a imunidade é o combate ao estresse, que impede o organismo de funcionar de maneira adequada afetando a quantidade e qualidade do sistema linfático, dos linfócitos . O sono é igualmente importante porque traz o mesmo impacto do estresse ao organismo, deixando-o mais vulnerável”, alerta. E atividade física previne o estresse assim como auxilia em uma boa noite de sono.

Acompanhe o sesc.ms pelo site e redes socais!

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